Mẹ đã biết thai 19 tuần nặng bao nhiêu và cần lưu ý gì chưa?

1. [Giải đáp] Thai 19 tuần nặng bao nhiêu kg là đạt chuẩn?

Mẹ mang thai 19 tuần là bao nhiêu tháng? Lúc này, mẹ đang ở tháng thai kỳ thứ 5 và thai nhi đã nặng khoảng 272g và dài khoảng 24cm. 

2. Thai 19 tuần phát triển như thế nào?

Cơ thể bé yêu của mẹ đang trên đà phát triển với những sự thay đổi nổi bật như:

   • Lớp sáp trắng vernix hình thành để bảo vệ làn da nhạy cảm của con, đồng thời giúp điều hòa thân nhiệt cho bé. 

   • Những sợi tóc đầu tiên của con yêu đã xuất hiện cùng các mầm răng được hình thành.

   • Các vùng não kiểm soát các cơ quan xúc - vị - thị - thính giác đang phát triển với tốc độ nhanh.

   • Thận của bé đã bắt đầu sản xuất nước tiểu.

   • Phổi bé phát triển nhanh, hình thành các đường dẫn khí.

   • Hệ sinh sản của bé trai và bé gái hình thành và phát triển. Với bé gái, lúc này ống dẫn trứng và âm đạo đã hoàn thiện và buồng trứng có sức chứa hàng triệu tế bào trứng. Với bé trai, tinh hoàn đã hình thành và các cơ quan sinh sản khác cũng đang trong quá trình phát triển.

Đồng thời, ở giai đoạn thai kỳ này, nhiều mẹ cũng thắc mắc thai 19 tuần máy như thế nào? Đây là thời điểm thiêng liêng khi mẹ có thể chạm vào bụng để cảm nhận được những cử động thai máy đầu tiên của con. Cụ thể, con yêu đã biết đạp hoặc đấm nhẹ vào thành bụng của mẹ. Đây cũng là dấu hiệu thai 19 tuần phát triển tốt và mẹ cần theo dõi để kịp thời phát hiện tín hiệu nguy hiểm khi con bỗng cử động ít hơn.

3. Cơ thể mẹ thay đổi ra sao trong giai đoạn này?

Song song với việc tìm hiểu thai 19 tuần nặng bao nhiêu kg, mẹ cũng cần biết cơ thể của bản thân có những sự thay đổi như: 

3.1. Thay đổi về thể chất

Bên trong cơ thể của mẹ diễn ra quá trình tăng sản xuất máu cùng với huyết áp thấp hơn bình thường nên mẹ thường thấy mệt mỏi, nôn nao, thậm chí là bị ngất. Vì thế, mẹ nên cẩn thận trong đi đứng, đừng thay đổi tư thế quá nhanh. 

Ở tuần thai thứ 19, mẹ có thể bị nhức đầu, nghẹt mũi, chảy máu cam, sưng đau hoặc chảy máu chân răng do tăng lượng máu lưu chuyển. Đồng thời, vì dung tích phổi tăng và nhịp thở nhanh hơn nên mẹ dễ bị hụt hơi. Giai đoạn này, tuyến sữa và lưu lượng máu tăng cùng lúc khiến đầu vú sẫm màu và to hơn.

3.2. Thay đổi về ngoại hình, cảm xúc

Cùng với các sự thay đổi bên trong cơ thể, bụng mẹ bầu nhô to thấy rõ, khiến mẹ khó mà nằm sấp được. Đồng thời, vì cảm nhận được nhiều cử động của con hơn nên mẹ trở nên khó ngủ, hoặc ngủ không sâu. 

Đây cũng là thời điểm mẹ thường có cảm giác “nóng trong người” dù đang ở bất kỳ mùa nào trong năm. Vì thế, mẹ bầu có thể bổ sung một số thực phẩm giúp “giải nhiệt” như trái cây, bí đao, rau dền…

>> Xem thêm: Bà bầu ăn gì cho mát và giải nhiệt cơ thể trong mùa nắng nóng?

4. Các loại xét nghiệm thai kỳ mẹ bầu cần thực hiện trong tuần thai thứ 19

Đến tuần thai thứ 19, mẹ cần chú ý thực hiện một số xét nghiệm sàng lọc như:

   • Thực hiện tầm soát dị tật thai nhi bằng kỹ thuật siêu âm 4D, 5D.

   • Xét nghiệm nước tiểu giúp tầm soát các nguy cơ như tiểu đường, các bệnh lây qua đường tình dục, protein niệu…

Bên cạnh theo dõi thai 19 tuần nặng bao nhiêu, phát triển thế nào, mẹ cũng cần:

   • Theo dõi, kiểm soát cân nặng của mẹ hợp lý để đánh giá tình trạng sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.

   • Nắm rõ được các dấu hiệu dọa sinh sớm (đặc biệt là thai phụ đa thai, tiền sử sảy thai, sinh non…) để từ đó có cách khắc phục kịp thời.

5. Một số lưu ý giúp mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh

Ở tuần thứ 19 của thai kỳ, mẹ bầu cần lưu ý một số điều quan trọng sau:  

   • Chia nhỏ bữa ăn, với mỗi bữa ăn đảm bảo đa dạng thực phẩm cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai kỳ khỏe mạnh. Đặc biệt mẹ đừng quên bổ sung sắt để đáp ứng lượng máu tăng thêm trong giai đoạn này, cũng như chất xơ để phòng tránh táo bón, đầy hơi. Kết hợp uống sữa bầu giàu dưỡng chất thiết yếu có lợi cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Frisomum Gold - Nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp mẹ khỏe, thai nhi phát triển tốt Với 2 ly sữa Frisomum Gold mỗi ngày đã giúp mẹ có thêm nguồn Magie và các vitamin nhóm B hạn chế táo bón và giảm căng thẳng, mệt mỏi, cho mẹ giấc ngủ sâu và ngon hơn. Cùng với các dưỡng chất cần thiết có trong sữa giúp mẹ dễ dàng thích nghi với từng thay đổi của cơ thể trong hành trình thai kỳ. Không chỉ vậy, Frisomum Gold còn cung cấp hệ dưỡng chất đặc biệt giàu vitamin và khoáng chất bao gồm Axit Folic, Canxi, DHA, Choline,... cho trẻ nền tảng dinh dưỡng vững vàng, phát triển toàn tiện về thể chất và trí tuệ ngay khi còn trong bụng mẹ.   Đồng thời, sữa có chỉ số đường huyết thấp (GI = 25) nên mẹ có thể yên tâm sử dụng mà không lo béo phì, tiểu đường thai kỳ. Cùng với vị thanh nhạt dễ uống với hương cam tự nhiên và vani thanh nhạt, mẹ thoải mái lựa chọn theo sở thích, uống ngon mà không lo ốm nghén.

   • Tập luyện nhẹ nhàng, phù hợp để tăng lưu thông đường huyết, đồng thời cải thiện tinh thần và sức đề kháng.

   • Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ nghỉ đủ giấc, không làm việc quá sức.

   • Không nên nằm ngửa, nên nằm nghiêng, cần ngồi dậy từ từ, không thay đổi tư thế đột ngột để cải thiện tình trạng chóng mặt.

   • Nên trò chuyện với bé nhiều hơn vì lúc này các cơ quan của con, đặc biệt là thính giác bắt đầu nhạy cảm hơn.

   • Chia sẻ nhiều hơn với người thân để giải tỏa áp lực, tâm lý tiêu cực, cũng như dành thời gian đọc sách, nghe nhạc, thư giãn thoải mái.

Hy vọng giải đáp cho thắc mắc thai 19 tuần nặng bao nhiêu và các lưu ý quan trọng trong tuần thai này trên đây đã giúp mẹ có hành trình thai kỳ thêm ý nghĩa và thuận lợi. Ngoài ra, để con yêu khỏe mạnh và phát triển tốt từng ngày, mẹ đừng quên ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi, tập luyện hợp lý và kết hợp uống sữa bầu giàu Frisomum Gold giàu dinh dưỡng nhé!