Nguyên nhân trẻ 1 tuổi biếng ăn và 7 cách cải thiện hiệu quả
Trẻ 1 tuổi biếng ăn là một dạng rối loạn ăn uống thường gặp, khiến nhi.... read more
Khi con biếng ăn, cha mẹ rất dễ nhận biết, qua những dấu hiệu như: trẻ ngậm thức ăn không chịu nuốt, bữa ăn kéo dài hơn 30 phút, con hay buồn nôn khi thấy thức ăn, một thời gian dài không tăng cân,...
Những nguyên nhân làm cho trẻ lười ăn có thể kể đến như:
Để trẻ ăn ngon miệng hơn, mẹ có thể thử ngay các cách dưới đây:
Khi 3 tuổi, trẻ đã có những sở thích và suy nghĩ riêng, trong việc ăn uống cũng không ngoại lệ. Một số trẻ thường có sở thích ăn rất sáng tạo như trộn trứng vào canh, chỉ thích ăn trái cây cắt lát tròn,... Lúc này, thay vì ép trẻ theo một thực đơn chuẩn mực, mẹ nên tôn trọng sở thích của con. Hãy tìm hiểu sở thích của con và cho phép trẻ được lựa chọn món được ăn. Điều này sẽ giúp con có hứng thú hơn và ăn ngon miệng trong mỗi bữa ăn.
Tập cho con thói quen không ăn vặt trước bữa chính sẽ giúp trẻ cảm thấy đói và ăn uống ngon miệng hơn. Cha mẹ nên xây dựng cho con thói quen ăn uống đúng giờ và giải thích cho trẻ hiểu vì sao không nên ăn vặt.
Phụ huynh cũng nên cất gọn đồ chơi của trẻ và không nên cho con xem điện thoại, tivi khi ăn uống. Vì trẻ rất dễ xao nhãng, con có thể ham chơi, ham xem các chương trình mà quên đi việc đang ăn.
Thay vào đó, nên cho trẻ ngồi vào bàn ăn để tập trung ăn uống. Có thể để trẻ ngồi vào bàn ăn cùng với gia đình thay vì ăn riêng như trước đây và đừng quen trò chuyện, khen ngợi trẻ khi con ăn xong.
Nếu bé 3 tuổi biếng ăn do chế độ ăn uống không hấp dẫn, mẹ nên cải thiện ngay bữa ăn. Bằng cách kết hợp đa dạng các loại thực phẩm khác nhau trong mỗi bữa ăn, đổi món thường xuyên theo sở thích của bé sẽ giúp con cảm thấy hứng thú hơn khi ăn uống.
Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý phải đảm bảo chế độ ăn uống của con phải có đủ 4 nhóm chất: Chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Xem thêm: Những loại thực phẩm giàu đạm cho trẻ phát triển tốt
Ngoài xây dựng khẩu phần ăn đa dạng thực phẩm, đừng quên trang trí món ăn với nhiều hình thù bắt mắt mẹ nhé. Bởi việc trang trí món ăn hấp dẫn sẽ kích thích vị giác và sự thèm ăn, từ đó hỗ trợ cải thiện tình trạng trẻ 3 tuổi biếng ăn.
Trong trường hợp trẻ chán ăn đi kèm với nhiều dấu hiệu bất thường khác, cha mẹ nên đưa con đi thăm khám càng sớm càng tốt. Rất có thể cơ thể trẻ đang gặp vấn đề về tiêu hóa và dẫn đến tình trạng biếng ăn.
Mẹ cũng có thể tham vấn ý kiến bác sĩ về cách chia cữ ăn trong ngày, mỗi bữa ăn nên cách nhau bao lâu để giúp trẻ có thời gian tiêu hóa và hấp thu tốt hơn.
Nếu trẻ lên 3 bị biếng ăn do bệnh lý về tiêu hóa có liên quan đến sữa công thức không phù hợp, hãy đổi sữa cho con. Nên ưu tiên sữa bột dễ tiêu hóa với đặc điểm có đạm sữa mềm, nhỏ tự nhiên cùng hương vị thanh nhạt, dễ uống.
Mẹ thấy đấy, chỉ một vài thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống cũng giúp cải thiện trình trạng trẻ 3 tuổi biếng ăn hiệu quả. Friso hiểu rằng, quá trình nuôi con khôn lớn là một hành trình vất vả nhưng cũng nhiều điều diệu kỳ. Vậy nên để bé vững vàng phát triển, ngoài việc cho con ăn uống đủ chất, cha mẹ cũng đừng quên chọn các sản phẩm sữa công thức phù hợp để đồng hành cùng bé trên chặng đường lớn khôn nhé.