Trẻ 8 tháng biếng ăn do đâu và cách khắc phục hiệu quả

1. Nguyên nhân trẻ 8 tháng biếng ăn

Có nhiều nguyên nhân làm cho trẻ 8 tháng tuổi biếng ăn, nhưng được chia thành 3 nhóm chính như sau:

1.1. Nguyên nhân sinh lý

Mọc răng là nguyên nhân chủ yếu khiến trẻ 8 tháng tuổi biếng ăn. Bởi đây là giai đoạn trẻ bắt đầu nhú những chiếc răng nhỏ xinh đầu tiên nên trẻ sẽ cảm thấy khó chịu, ngứa nướu, tiêu chảy hoặc sốt nhẹ làm cơ thể mệt mỏi, không muốn ăn uống.

Đồng thời, lúc này trẻ cũng đang ăn dặm với thức ăn đặc và cứng hơn, lượng thức ăn nhiều hơn. Sự thay đổi này khiến trẻ chưa kịp thích nghi nên có thể dẫn đến chán ăn, không chịu ‘hợp tác’ khi ăn uống.

1.2. Nguyên nhân tâm lý

Việc trẻ bị ép ăn nhiều hoặc ăn các món trẻ không thích sẽ gây ra nỗi sợ tâm lý. Lâu dần khi thấy thức ăn, trẻ sẽ thấy sợ hãi.

Ngoài ra, một số trẻ còn kén ăn, biết chọn lọc những món ăn mình thích và từ chối ăn những thực phẩm mới.

1.3. Nguyên nhân bệnh lý

Trẻ 8 tháng biếng ăn còn có thể do các bệnh lý. Ở giai đoạn này trẻ rất hiếu động, rất tò mò và thích di chuyển để khám phá các đồ vật xung quanh. Tuy nhiên, hệ miễn dịch của trẻ khá non yếu nên con dễ mắc các bệnh như viêm họng, cúm… dẫn đến mệt mỏi và biếng ăn. 

Bên cạnh đó, hệ tiêu hóa của trẻ cũng chưa hoàn thiện nên nếu chế độ ăn dặm của trẻ không khoa học hoặc uống sữa công thức không phù hợp (trường hợp không được nuôi bằng sữa mẹ) thì trẻ cũng có nguy cơ cao bị táo bón, rối loạn tiêu hóa… và dẫn đến biếng ăn.

2. Nhận biết 5 dấu hiệu trẻ 8 tháng lười ăn mẹ cần chú ý

Khi trẻ có các dấu hiệu dưới đây, rất có thể con đã bị chứng biếng ăn:

• Trẻ không muốn ăn, không đòi ăn dù đến bữa. Thậm chí trẻ còn lười bú mẹ hoặc uống sữa công thức.
• Khi ăn, trẻ thường ngậm hoặc nhả thức ăn mà không chịu nuốt.
• Mỗi bữa ăn phải tốn rất nhiều thời gian để dỗ dành (khoảng hơn 30 phút).
• Khi nhìn thấy thức ăn, trẻ sẽ buồn nôn hoặc quấy khóc không chịu ăn.
• Trẻ sụt cân, người gầy gò.

3. Cách cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ 8 tháng tuổi 

Dù xảy ra trong thời gian ngắn hay dài thì biếng ăn cũng có nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến trẻ như làm tăng nguy cơ suy dinh dưỡng, kém phát triển về thể chất lẫn trí não. Để cải thiện tình trạng này, cha mẹ có thể áp dụng các cách sau:

3.1. Với trẻ 8 tháng biếng ăn sinh lý

Nếu trẻ chán ăn do mọc răng gây đau nhức hoặc do chế độ ăn uống thì mẹ nên: 

• Tăng lượng sữa và bữa ăn phụ: Ngoài 3 bữa chính, mẹ nên cho trẻ ăn thêm 1 - 2 bữa phụ nhẹ như sữa chua, trái cây,... Đồng thời, tăng lượng sữa cho con bú để cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết do trẻ ít ăn uống.
• Ưu tiên chọn những món ăn mềm, lỏng, dễ tiêu hóa: Mẹ nên nấu các món ăn mềm, lỏng để con không phải nhai quá nhiều, đặc biệt là trong giai đoạn mọc răng. Với những trẻ chưa kịp thích nghi với chế độ ăn dặm với thực phẩm rắn hơn, mẹ cũng nên kiên trì, cho con ăn theo nguyên tắc từ lỏng đến đặc, từ ít đến nhiều để tránh gây áp lực ăn uống cho trẻ.
• Đa dạng thực đơn dinh dưỡng với đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất: Thực đơn ăn uống của trẻ 8 tháng tuổi cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất gồm: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Theo đó, mỗi bữa ăn trẻ 8 tháng tuổi cần dung nạp 50 - 60gr chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa), 50 - 60gr tinh bột (gạo, ngũ cốc), 15gr chất béo (dầu thực vật, mỡ động vật), 50 - 60gr vitamin và khoáng chất (trái cây, rau củ). Mẹ cũng nên thường xuyên thay đổi thực đơn để kích thích con ăn uống ngon miệng hơn.

Ngoài ra, không nên cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn vì dễ khiến trẻ đầy bụng, không còn muốn ăn nữa.

3.2. Với trẻ 8 tháng tuổi biếng ăn do tâm lý 

Để trẻ có những bữa ăn vui vẻ và thích thú, cha mẹ nên: 

• Kiên nhẫn cho con ăn và không ép trẻ ăn khi con không muốn: Thực tế, sự quát mắng và thúc ép của cha mẹ chỉ hiến trẻ thêm sợ hãi và dễ dẫn đến ám ảnh trong từng bữa ăn. Chính vì vậy, dù con có lười ăn, các bậc phụ huynh cũng hãy thật kiên nhẫn, nên trò chuyện, khen ngợi khi trẻ ăn giỏi để tạo không khí thoải mái cho con khi đến bữa ăn. 
• Tìm hiểu sở thích, khẩu vị của trẻ: Cha mẹ nên tìm hiểu trẻ ghét gì, thích gì từ đó xây dựng thực đơn ăn uống phù hợp, đúng với sở thích của con.
• Trang trí món ăn bắt mắt để trẻ thích thú với đồ ăn: Trẻ con luôn cảm thấy hứng thú với những điều mới mẻ. Vậy nên cha mẹ hãy cố gắng tạo hình thức ăn đủ màu sắc bắt mắt để trẻ có hứng thú và tăng cảm giác thèm ăn.
• Tạo thói quen ăn uống khoa học cho trẻ: Khi ăn, trẻ phải ngồi vào bàn ghế và tập trung ăn. Nếu trẻ không chịu ăn hay quấy khóc, cha mẹ hãy kiên trì dỗ dành.

3.3. Với trẻ 8 tháng tuổi biếng ăn do bệnh lý 

Trường hợp trẻ 8 tháng biếng ăn nghi ngờ do bệnh lý, cha mẹ cần đưa trẻ đi thăm khám sớm. Khi các bệnh lý được chữa trị dứt điểm, cơ thể khỏe khoắn thì việc ăn uống cũng cải thiện hơn.

Ngoài ra, cha mẹ cũng nên tăng cường bổ sung các loại hoa quả, sữa chua, nước ép trái cây giàu vitamin và khoáng chất mà con thích ăn để trẻ có thêm sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch chống lại các tác nhân môi trường, mau chóng hồi phục sức khỏe.

Xem thêm: Trái cây cho bé ăn dặm ngon và tốt cho sức khỏe

Với trẻ biếng ăn do rối loạn tiêu hóa vì uống sữa công thức không phù hợp, cha mẹ cần cân nhắc đổi sữa cho con. Để bảo vệ hệ tiêu hóa non yếu của trẻ và giúp con uống sữa ngon miệng, phụ huynh nên ưu tiên chọn sữa bột có đạm sữa mềm, nhỏ, dễ tiêu hóa cùng hương vị sữa thanh nhạt tự nhiên.

4. Gợi ý thực đơn cho trẻ 8 tháng biếng ăn 

Nếu mẹ đang tìm kiếm thực đơn bổ dưỡng cho trẻ 8 tháng tuổi thì đừng bỏ qua các gợi ý sau: 

4.1. Cháo cá lóc và khoai lang

Món ăn đầu tiên là cháo cá lóc và khoai lang với cách làm khá đơn giản, như sau:

Nguyên liệu: Gạo tẻ, khoai lang, thịt cá lóc, dầu ăn trẻ em.

Cách chế biến:

• Rang vàng gạo và vo sạch.
• Cho nước vào gạo và nấu đến khi nhừ thành cháo.
• Cá lóc bỏ xương, xay nhuyễn.
• Khoai lang luộc mềm, nghiền nhuyễn.
• Khi cháo sôi, mẹ cho cá lóc và khoai lang vào, nêm dầu ăn và tắt bếp.

4.2. Cháo tôm rau dền

Cháo tôm rau dền chứa nhiều dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ. Nếu rau dền chứa nhiều chất xơ, axit amin hỗ trợ tăng đề kháng cho trẻ thì tôm lại mang đến nguồn Protein dồi dào và hàm lượng lớn chất béo tốt Omega-3.

Nguyên liệu: Gạo tẻ, tôm, rau dền, dầu ăn trẻ em.

Cách chế biến:

• Tôm bỏ vỏ, đầu, đuôi, lấy chỉ lưng và rửa sạch.
• Luộc tôm chín và băm nhuyễn.
• Rau dền rửa sạch, để ráo, cắt nhuyễn.
• Cho nước vào gạo đã vo và nấu thành cháo.
• Khi cháo sôi, mẹ cho tôm và rau dền vào, nêm thêm dầu ăn.

4.3. Bột thịt rau củ

Bột thịt rau củ cực kỳ phù hợp với bé 8 tháng biếng ăn, lười nhai. Để nấu món ăn này, mẹ thực hiện như sau: 

Nguyên liệu: Bột gạo, thịt heo, rau củ trẻ ưa thích, dầu ăn trẻ em.

Cách chế biến:

• Rau củ sau khi rửa sạch, cắt nhỏ, luộc cho chín mềm rồi xay nhuyễn.
• Thịt heo rửa sạch, luộc, xay nhuyễn mịn.
• Nấu bột gạo với nước cho đến khi sôi thì cho thịt heo và rau củ vào khuấy đều.
• Nêm thêm chút dầu ăn tạo hương vị thơm ngon.

4.4. Cháo cá cà rốt

Gợi ý món ăn tiếp theo cho trẻ 8 tháng biếng ăn là cháo cá và cà rốt. Trong cá có chứa hàm lượng Protein, Omega 3, Canxi, Vitamin A,... dồi dào rất tốt cho thị giác và não bộ. Còn cà rốt chứa beta-carotene, vitamin C và các khoáng chất có lợi cho mắt, da và miễn dịch. 

Nguyên liệu: Gạo tẻ, cá tươi, cà rốt, dầu ăn.

Cách chế biến:

• Cá mua về sơ chế sạch, luộc, tách bỏ xương rồi xay hoặc nghiền nhuyễn.
• Cà rốt thái mỏng, xay nhuyễn.
• Nấu cháo, khi cháo sôi thì cho cá và cà rốt vào khuấy đều.
• Cuối cùng, nêm chút dầu ăn là hoàn tất. 

Hy vọng bài viết đã mang lại nhiều thông tin bổ ích về tình trạng trẻ 8 tháng tuổi biếng ăn. Qua đây, mong rằng có thể giúp cha mẹ có thêm nhiều kinh nghiệm để chăm sóc trẻ chu đáo, giúp con vượt qua giai đoạn biếng ăn, dung nạp đủ chất dinh dưỡng để lớn khôn.